Síndrome metabólico

Es un nombre para un grupo de factores de riesgo que ocurren juntos y aumentan el riesgo de arteriopatía coronaria, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

Causas
El síndrome metabólico se está volviendo cada vez más común en los Estados Unidos. Los investigadores no están seguros de si el síndrome se debe a una sola causa, pero todos sus factores de riesgo están relacionados con la obesidad.

Los dos factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:

Peso extra alrededor de la parte media y superior del cuerpo (obesidad central). El cuerpo puede describirse como «en forma de manzana».
La resistencia a la insulina, en la cual el cuerpo no puede usar la insulina eficazmente. La insulina se necesita para ayudar a controlar la cantidad de azúcar en el cuerpo. Como resultado, se elevan los niveles de grasa y azúcar en la sangre.
Otros factores de riesgo abarcan:

Envejecimiento
Genes que lo hacen a uno más propenso a sufrir esta afección
Cambios hormonales
Falta de ejercicio
Las personas con síndrome metabólico a menudo tienen otros dos problemas que pueden ya sea causar la afección o empeorarla :

Coagulación sanguínea excesiva
Niveles bajos de inflamación en todo el cuerpo
Síntomas
Peso extra alrededor de la cintura (obesidad central o abdominal)
Pruebas y exámenes
Según la Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association) y el Instituto Nacional para el Corazón, el Pulmón y la Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute ), el síndrome metabólico está presente si uno tiene tres o más de los siguientes signos:

Presión arterial igual o superior a 130/85 mmHg
Glucemia (glucosa) en ayunas igual o superior a 100 mg/dL
Perímetro de la cintura (longitud alrededor de la cintura):
Hombres: 101.6 cm (40 pulgadas) o más
Mujeres: 88.9 cm (35 pulgadas) o más
Colesterol HDL bajo:
Hombres: por debajo de 40 mg/dL
Mujeres: por debajo de 50 mg/dL
Triglicéridos iguales o superiores a 150 mg/dL
Los exámenes que pueden hacerse para diagnosticar el síndrome metabólico abarcan:

Medición de la presión arterial
Examen de glucosa
Nivel de colesterol HDL
Nivel de colesterol LDL
Nivel de colesterol total
Nivel de triglicéridos
Tratamiento
El objetivo del tratamiento es reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. El médico recomendará cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol LDL y el azúcar en la sangre.

Las recomendaciones abarcan:

Bajar de peso. La meta es perder entre 7 y 10% del peso actual. Usted probablemente necesitará comer de 500 a 1,000 calorías menos por día.
Hacer 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como caminar, de 5 a 7 días por semana.
Bajar el colesterol por medio de la pérdida de peso, el ejercicio y los hipocolesterolemiantes, de ser necesario.
Bajar la presión arterial usando la pérdida de peso, el ejercicio y medicamentos, de ser necesario.
Algunas personas posiblemente necesiten tomar ácido acetilsalicílico (aspirin) diariamente en dosis bajas.

Los fumadores deben dejar de fumar.

Pronóstico
Las personas con el síndrome metabólico tienen un mayor riesgo a largo plazo de desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2.

Posibles complicaciones
Ateroesclerosis
Diabetes
Ataque cardíaco
Enfermedad renal
Hepatopatía grasa no alcohólica
Arteriopatía periférica
Accidente cerebrovascular
Cuándo contactar a un profesional médico
Consulte con el médico si tiene signos o síntomas de esta afección.

Prevención
La prevención (y manejo) de la afección implica:

Consumir una dieta baja en grasa, con una variedad de frutas, verduras y productos integrales
Hacer ejercicio regular, por lo menos 30 minutos de actividad moderada casi todos los días
Bajar de peso para que el índice de masa corporal (IMC) esté por debajo de 25
Controlar la presión arterial y la glucemia
No fumar
Tratar de incluir pescado, preferiblemente pescado graso, en la dieta por lo menos dos veces por semana
Nombres alternativos
Síndrome de resistencia a la insulina; Síndrome X

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