RHODIOLA ROSEA

Una gran cantidad de todas las enfermedades modernas (entre el 70 y 80%) se cree son causadas por el alto nivel de estrйs al que por mucho tiempo se ven sometidas las personas. Altos niveles de estrйs en la vida contemporбnea son tal vez la causa mбs importante de enfermedades crуnicas y envejeciemiento prematuro. Afortunadamente la madre naturaleza tiene una respuesta a este desafнo, una gama de plantas naturales llamados adaptуgenos. Adaptуgenos tienen el mбs amplio espectro de propiedades curativas de diversas plantas medicinales, pero su valor mбs importante es que contribuyen de manera especнfica a aliviar el estrйs.
La droga contra
envejecimiento del siglo 21

їCуmo se siente?
Los principales efectos de los adaptуgenos son un aumento de energнa durante el dнa, una reducciуn de sentimiento de estrйs, aumento de resistencia, mayor alerta mental, y un sueсo profundo y tranquilo. Adaptуgenos tambiйn aceleran de manera significativa la recuperaciуn despuйs de alguna enfermedad. El autor de este artнculo estuvo enfermo muchos anos, volviйndose mбs y mбs dйbil a pesar de probar una gran cantidad de medicinas y suplementos quнmicos. Los doctores no sabнan quй enfermedad le afectaba, pero probablemente se trataba de un desorden inmunolуgico, cuyos sнntomas eran demasiado numerosos para poder establecer un diagnуstico. Un dнa uno de mis amigos rusos me enviу Rhodiola rosea desde Moscъ y me aconsejу que la preparase con tй. Despuйs de las muchas cosas que habнa probado sin resultado alguno, me di cuenta de que esta raнz siberiana funcionaba major que nada, y al mismo tiempo mejoraba el resultado de las otras drogas que consumнa. Entonces decidн investigar mбs sobre esta maravillosa planta adaptogйnica.

De acuerdo con la ciencia contemporбnea, adaptуgenos son plantas naturales que aumentan la habilidad del cuerpo para hacer frente a fuentes de estrйs tanto internas como externas y normalizan las funciones del organismo. Los adaptуgenos tambiйn ayudan a mantener un ambiente estable interno dentro del organismo conocido como homeostasis. Lo mбs importante es que son seguros y tienen pocos efectos negativos.

Historia de Rhodiola rosea
Los adaptуgenos fueron descubiertos en 1947 por el cientнfico ruso Dr. Nicolai Lazarev, quien les dio el nombre de adaptуgeno. El Dr. Lazarev fue tambiйn el mentor del Dr. Brekhman, quien condujo profundas investigaciones sobre las plantas adaptogйnicas. El centro de atenciуn del Dr. Brekhman fue la popular planta Panax Ginseng, tambiйn conocida como Ginseng coreano o chino. Esta hierba funcionу, pero desafortunadamente tuvo algunos inconvenientes que con el tiempo se volvieron muy evidentes. Pueda causar algunos efectos negativos tales como constipaciуn y, para ciertas personas susceptibles, sobreexcitamiento. El Dr. Brekhman comenzу a investigar otras plantas adaptуgenas y empezу a ser reconocido como el mayor experto en plantas adaptуgenas. Desde entonces, cientos de experimentos y estudios clнnicos han sido realizados, principalmente en Rusia y Alemania. La mayorнa de estos estudios han demostrado las fantбsticas capacidades de los adaptуgenos de proteger contra el estrйs y revitalizar el sistema inmunitario.

Ud estб probablemente familiarizado con los nombres de los llamados adaptуgenos de primera generaciуn: Panax Ginseng, Ginseng americano y Eleutherococcus Senticosus o Ginseng siberiano. Sin embargo en este artнculo yo me quiero dedicar a un adaptуgeno de la segunda generaciуn, la Rhodiola rosea o Rhodiola rusa, que es un poderoso fitosuplemento contra el envejecimiento con actividad antiestrйs. En Rusia, la Rhodiola rosea tambiйn conocida como «Raнz dorada», ha sido usada durante siglos para resistir las inclemencias del frнo siberiano y el estrйs de la vida diaria. Sin embargo, antes de escribir sobre esta planta poco comъn, permнtanme escribir algo sobre el estrйs en si mismo.

Las tres fases de progresiуn del estrйs
1) Fase de alarma – es cuando nuevos factores de estrйs afectan el cuerpo y causan un repentino escape de hormonas estresantes internas – corticoesteroides y catheholamines. Si el estrйs es muy intenso, estas descargas pueden destruir el sistema regulatorio del cuerpo inmediata y permanentemente (por ejemplo en el caso de exposiciуn a altos niveles de radiaciуn nuclear); pero si uno tiene suerte o toma adaptуgenos, es posible pasar lentamente a la fase de adaptaciуn.
2) Fase de adaptaciуn – si el factor de estrйs continъa (lo que en deportes puede ocurrir en un entrenamiento atlйtico intensivo) nuestro cuerpo aprende a tolerar el estнmulo estresante, adapta y aumenta la resistencia al factor estresante. La fase de adaptaciуn es un perнodo seguro. Cuanto mбs tiempo nos podemos quedar en el perнodo de adaptaciуn tanto mejor..
3) La fase de agotamiento – aparece finalmente cuando el cuerpo no puede combatir ya el estrйs y termina renunciando. En la fase de agotamiento, los sнntomas de enfermedades aparecen rбpidamente y se empeoran. Enfermedades asociadas con estrйs pueden aparecer en la fase alarma, pero predominan en la fase de agotamiento. Esta tercera fase normalmente se desarrolla durante un perнodo de meses o aсos. Todo depende de la duraciуn de la fase de adaptaciуn. Algunas veces el cuerpo puede ser afortunado y escapar para siempre de la tercera parte, siempre y cuando pueda mantener el estrйs bajo control. Es posible hacer esto consumiendo adaptуgenos, los cuales pueden mantener a cualquier persona en la fase de adaptaciуn por el mayor tiempo.

Antecedentes cientнficos
Rhodiola rosea, adaptуgeno de la segunda generaciуn, es una planta perenne con flores rojas, rosadas y amarillas. No tiene relaciуn biolуgica con la rosa comъn y corriente, sin embargo tiene una fragancia similar y ha sido usada como sustituto del aceite de rosas. Una de las grandes ventajas de la Rhodiola es que refuerza la actividad mental y fнsica. Ha sido ampliamente usada por atletas rusos y cosmonautas para aumentar la energнa. Rhodiola protege el sistema cardiovascular, contribuyendo a normalizar los latidos del corazуn despuйs de ejercicio intenso. Tambiйn mejora el sistema nervioso y las funciones mentales como la memoria, aumentando el suministro de sangre a los mъsculos y el cerebro; tambiйn aumenta la sнntesis de proteinas (1,2,3). Rhodiola rosea tiene una extraordinaria propiedad farmacolуgica como agente antimutagйnico y antidepresivo. En este sentido Rhodiola rosea es mucho mбs poderosa que otros adaptуgenos. En un estudio realizado por O. M. Duhan y sus colegas (4), las actividades antimutagйnicas de Panax Ginseng y de la Rhodiola rosea fueron comparadas. Resultу claro que los extractos de Rhodiola rosea tenнan una mayor capacidad para contrarrestar las mutaciones genйticas inducidas por diferentes mutбgenos (hasta un 90% de inhibiciуn en algunos casos). Las actividades antidepresivas y antiestresantes de la raнz dorada son mayores que la de San John wort, Ginkgo biloba y el Panax Ginseng. Ademбs de esto, la Rhodiola rosea es 5 veces menos tуxica que el Panax Ginseng. En un experimento con ratas con Pliss Lymphosarcoma (PLS) fue demostrado (5) que la hepatectomia parcial, una pequeсa aplicaciуn de extracto de Rhodiola rosea o la combinaciуn de efectos inhibe el crecimiento de tumores en un 37%, 39% y 59% respectivamente, y de una metastasis en un 42%, 50% y 75%. En un estudio cientнfico (6) la administraciуn oral de extracto de Rhodiola rosea aplicada a 12 pacientes con carcinoma de vejiga (T1G1-2) mejorу las caracterнsticas de integraciуn de los tejidos urothйlicos y los parбmetros de inmunidad de integrins de leucocito y de cйlulas T. El promedio de recaнda en estos pacientes se redujo en un 50%. En otro estudio clнnico 150 pacientes que sufrнan de depresiуn tomaron extractos de Rhodiola rosea durante un mes. Al final de este perнodo dos tercios de ellos ya no tenнan manifestaciones clнnicas de depresiуn, y estaban mбs activos y sociables. El cansancio diario desapareciу. El extracto de Rhodiola rosea redujo considerablemente el rendimiento de cйlulas con aberraciones cromosуmicas en vivo e inhibiу la sнntesis de ADN inducida por N-nitroso-N-methylurea in vitro. Hay que enfatizar que el extracto de Rhodiola rosea tiene propiedades rejuvenecedoras debido a su habilidad para aumentar la eficiencia del mecanismo de reparaciуn de las cйlulas de ADN. 
Lista completa de artнculos cientнficos (extractos)

Rhodiola rosea y la inmunidad
La Rhodiola rosea estimula el sistema inmune de dos maneras. Primero por la estimulaciуn directa de las defensas inmunolуgicas (estimula uno de los tipos mбs importantes de cйlulas inmunolуgicas, las cйlulas agresores naturales (NK, del inglйs «natural killer»), y destruye las cйlulas infectadas en nuestro cuerpo). Rhodiola rosea normaliza el sistema inmune mejorando la inmunidad de cйlulas T (6). Rhodiola aumenta la resistencia del cuerpo a las toxinas que se acumulan en el cuerpo durante la evoluciуn de una infecciуn. La segunda manera en que Rhodiola rosea estimula el sistema inmune es contribuyendo a disminuir la susceptibilidad de una persona al estrйs. Cientнficos demostraron que el estrйs suprime la inmunidad y destruye nuestra resistencia a diferentes formas de bacterias o ataques de virus. Debido al efecto de las cйlulas agresores naturales en tumores, la Rhodiola rosea puede aumentar la inmunidad de cйlulas B previniendo su supresiуn, la cual puede ocurrir durante el estrйs. Estando bajo estrйs, una gran porciуn de la energнa del cuerpo se consume por nada. Cuando nosotros estamos crуnicamente expuestos a estrйs que nos roba la energнa de los otros sistemas, el efecto general es una respuesta mбs baja del sistema inmunitario y un nivel de salud mбs bajo.

Actividad farmacolуgica – la calidad es importante!
Hay diferentes productos en el mercado que contienen Rhodiola rosea. Desafortunadamente, la actividad biolуgica de estos productos es muchas veces limitada o muy baja. Las razones mбs comunes de estas deficiencias son las malas cosechas en una йpoca o regiуn inadecuada, o con el clima no apropiado para la planta, o el ultrasecado de la planta o el uso de malos mйtodos de extracciуn. La producciуn es la clave en la obtenciуn de una gran calidad de un extracto adaptogйnico, porque es la selecciуn de una gran calidad de materia prima con el uso de los mйtodos mбs adecuados de extracciуn lo que da la calidad. Los componentes activos de la verdadera Rhodiola rosea que es responsable de una verdadera potencia de Rhodiola rosea son el cinnamol alcohol glycosides, especialmente ROSAVIN – cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) y SALIDROSIDE
їRusa o China? ЎTenga cuidado!Un extracto de Rhodiola rosea debe contener al menos 2.5% de rosavin y 1% de salidroside.

Un trabajo analнtico realizado en la Universidad Nacional de Chungnam, Taejon, Corea (8) confirmу, que la Rhodiola rosea de origen ruso es dos veces mбs potente que la chinaMuchas veces la llamada Rhodiola rosea, que se vende en EE.UU. (como Rhodiola tibetana o Rhodiola china) no tiene actividad, porque esta es una clase a la que le falta el ingrediente principal rosavin y la que tiene poca salidroside.

En conclusiуn
Rhodiola rosea de origen ruso estб siendo lentamente aceptada en EE.UU. y en Europa como una poderosa fуrmula antienvejeciente y antiestresante. En la cultura actual de ajetreo diario, con el caos que viene de todas las direcciones, pienso que no nos podemos permitir ignorar esta planta natural por mбs tiempo.Es en nuestro beneficio tomar ventaja de estas plantas superpoderosas si deseamos sobrevivir las exigencias que la vida diaria nos impone. No necesitamos ser profesor o cientнfico para investigar estas plantas y estudiar nosotros mismos como ellas funcionan. La motivaciуn depende de cuanto deseamos mejorar nuestra calidad de vida. Y como la vida es corta, nuestro consejo es: no espere hasta que tenga un dнa libre, tal vez la prуxima semana. їPor quй no tomar la Rhodiola rusa lo mбs pronto posible, para que su semana sea mбs productiva?
ЎSi toma el extracto de Rhodiola rosea, estarб mбs en disposiciуn de hacer frente al estrйs!

Preparelo Ud mismo
Preparaciуn de tй:
 corte finamente 5 gramos de raнz de Rhodiola rosea. Agregue una taza de agua hirviendo a las raнces y dejelo reposando por lo menos 4 horas. Luego filtre. Dosis diaria: 1/5 taza, 3-5 veces por dнa. Para mejor gusto anada el tй de Rhodiola Rosea a jugos, agua tуnica y otros tйs herbales.
Preparaciуn de tintura de Rhodiola rosea:
 Muela 30 gramos de raices de Rhodiola Rose en una moledora de cafй no menos que 5-10 mm y agregue 150 ml de alcohol (30-40%), agite y deje reposando a temperatura ambiental de 3-5 dнas. Separe y filtre el extracto. Dosis: 1/2 cucharillas 3 veces por dнa.

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