PREVENCION PARA LA GRIPE A

CONSEJOS  PARA LA  prevención de la    Gripe A
POR FAVOR SI REENVÍA QUE SEA CON COPIA OCULTA  CCO

Gripe A
Así de simple y barato

No sé si será la panacea, pero por las dudas ……..
Prevención de H1N1 – Por la Doctora Vinay Goyal.

CURRICULUM: La doctora Vinay Goyal es especialista en terapia
intensiva y en tiroides. Tiene veinte años de experiencia clínica y ha
trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, en el Hospital
Bombay, en el Hospital Saifee, en el Tata Memorial, etc. Actualmente
encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la
Tiroides.

SU EXPERIENCIA, NOS ACONSEJA

Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza H1N1 son las
fosas nasales, la boca y la garganta.

Es casi imposible no contagiarsecon H1N1, a pesar de todas las precauciones.

El contacto con el virus no es tanto el problema, como su proliferación.

Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de H1N1, a
fin de prevenir la proliferación, agravamiento de los síntomas y
desarrollo de infecciones secundarias, siga estos simples pasos, que
no destacan en las comunicaciones oficiales, y que se pueden poner en
práctica, en lugar de enfocarse en cómo almacenar N95 o Tamiflú.

1. Lavarse las manos con frecuencia.

2. Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier parte de la
cara, a menos que vaya a comer o bañarse.

3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia (use Listerine
si no confía en la sal).
H1N1 permanece en la garganta y en la cavidad nasal dos o tres días
después del contagio, y luego muestra sus síntomas característicos.
Simples gargarismos previenen su proliferación. Las gárgaras con agua
de sal tienen el mismo efecto en un individuo sano que el Tamiflú en
una persona infectada.
No subestime este simple, baratísimo y poderoso método preventivo.

4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua de sal
tibia- Sonarse  fuerte una vez al día y limpiar la nariz con cotonetes
humedecidos en el agua de sal tibia. Es muy efectivo y disminuye la
población viral.

5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en vitamina C.
Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también
contiene Zinc, que estimula su absorción.

6. Beba muchos líquidos tibios, té, café, etc., tanto como pueda.
Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en
sentido inverso. Llevan los virus al estómago, en donde no pueden
sobrevivir, proliferar o causar algún daño.

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