MEDITACION

La meditación es una disciplina holística en la que el practicante intenta ir más allá de la reflexiva, «pensar» la mente en un estado profundo de relajación o de conciencia.

La meditación es un componente de muchas religiones, y se ha practicado desde la antigüedad. También se practica fuera de las tradiciones religiosas.

Diferentes disciplinas meditativas abarcan una amplia gama de metas espirituales y no espirituales; alcanzar un estado superior de conciencia o iluminación, el desarrollo y el aumento de la compasión y la misericordia, recibiendo inspiración espiritual o guía de Dios, logrando mayor concentración, la creatividad o la conciencia de sí mismo, o simplemente cultivar una actitud más relajada y pacífica de la mente.

Las técnicas orientales de meditación se han adaptado y practica cada vez más en la cultura occidental. Sin embargo, en un documento de 1989, pidió aspectos de la meditación cristiana»» la Iglesia Católica contra los católicos aconseja mezclar la meditación cristiana con los enfoques orientales.

Las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasificadas de acuerdo a su orientación mental. Las tres categorías principales tienen patrones de ondas cerebrales que distinguen una de la otra.

Una categoría conlleva la atención centrada en un objeto seleccionado (pensamiento, imagen, sonido, etc), los cuales se refieren a menudo como la concentración.

Una segunda categoría implica una monitorización no reactivo de la experiencia presente (percepción, pensamiento, sentimientos, etc), los cuales se refieren a menudo como «mindfulness».

La tercera categoría implica ir más allá o «trascender» su propia actividad, los cuales han sido llamados «automático auto-trascendente».

Algunas técnicas cambiar entre estos tres.

La palabra» meditar » proviene de la raíz latina»» meditatum, es decir, para reflexionar.En el Antiguo Testamento de Haga (hebreo: הגה), significa suspirar o murmullo, pero también meditar.

Cuando la Biblia hebrea fue traducida al griego, Haga se convirtió en el»» melete griego.La Biblia latina traduce luego Haga / melete en meditatio»».

El uso del término»» meditatio como parte de un proceso formal, por etapas de la meditación se remonta al siglo 12 monje Guigo II.

Es difícil trazar la historia de la meditación sin tener en cuenta el contexto religioso en el que se practicaba. Los datos sugieren que, incluso en épocas prehistóricas civilizaciones más antiguas utilizan cánticos repetitivos y rítmicos y ofrendas para apaciguar a los dioses. Algunos de los primeros registros escritos de fecha a 1500 AC en la meditación hindú Vedantismo. Alrededor de 500 600 aC taoístas en China y los budistas en la India comenzó a desarrollar prácticas de meditación.

El Canon Pali, que data del siglo primero antes de Cristo considera la meditación budista indio como un paso hacia la salvación. Cuando el budismo se extendía en China, el Sutra Vimalakirti que data de 100CE incluía una serie de pasajes de la meditación, que apunta claramente a zen.

La Ruta de la Seda transmisión del budismo introdujo la meditación a otros países orientales, y en 653 la sala de meditación se abrió la primera en Japón. Al regresar de China alrededor de 1227, Dogen escribió las instrucciones de Zazen.

La práctica islámica de Dhikr había supuesto la repetición de los 99 nombres de Dios en el Corán desde el siglo octavo o noveno. En el siglo 12, la práctica del sufismo incluido específicas técnicas de meditación, y sus seguidores practican controles respiratorios y la repetición de palabras sagradas.

Las interacciones con los indios o los sufíes pueden haber influido en el enfoque cristiano oriental meditación para hesicasmo, pero esto no puede ser demostrado. Entre los siglos 10 y 14, hesicasmo se desarrolló, sobre todo en el Monte Athos, en Grecia, y consiste en la repetición de la oración de Jesús.

Western meditación cristiana contrasta con la mayoría de los otros métodos en que no implica la repetición de cualquier frase o acción y no requiere postura específica. La meditación cristiana occidental avanzaba desde el siglo sexto práctica de lectura de la Biblia entre los monjes benedictinos llamado Lectio Divina, es decir, la lectura divina. Sus cuatro pasos formales como una «escalera» fueron definidas por el monje Guigo II en el siglo 12 con los términos latinos»» lectio, meditatio»»»» oratio, contemplatio» y» (es decir, leer, meditar, orar, contemplar). Cristiana occidental meditación fue desarrollado por santos como Ignacio de Loyola y Santa Teresa de Ávila en el siglo 16.

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