cafecito entre amigas

LAS AMIGAS SALVAN!!! Cafecitos=Salud

Conferencia en Stanford.

La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo, la relación entre
el estrés y el malestar físico.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una
de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer,
mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es
cultivar su relación con sus amigas.
Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.
Las mujeres se conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan
sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias
difíciles de la vida.
Físicamente, esta cualidad «tiempo para las amigas», nos ayuda a fabricar
más serotonina – un neurotransmisor – que ayuda a combatir la depresión y
puede producir una sensación general de bienestar.

Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo
se relacionan en torno a actividades.
Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca
de cualquier cosa, o cómo va su vida personal.
¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí.
Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces!!!
Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra
alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra
salud.
El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para
nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una tendencia a pensar que cuando estamos «haciendo ejercicio» estamos
haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando
con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar
ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el «no
crear y no mantener relaciones personales de calidad», con otros
seres humanos : «es tan nocivo para nuestra salud física como fumar»!
Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date
unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu
salud.
De hecho, somos muy…, muy afortunadas…!

¡La amistad con nuestras amigas es muy buena para nuestra
salud!

¡¡Que vivan los «cafecitos» con las
amigas !!

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