¿Qué es el Yoga?

El término ‛yoga’ deriva de la raíz sánscrita ‛yuj’, que quiere decir unión; la unión de la consciencia individual con la consciencia universal.

Yoga no es meramente una forma de hacer ejercicio para el cuerpo, es un camino hacia la armonía total del cuerpo, la mente y el espíritu. Es un conocimiento ancestral para una forma de vida más sana, feliz y pacífica que lleve a la realización personal, a la unión con el Ser.

El Yoga trae la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.

Las escrituras antiguas sugieren numerosos caminos para alcanzar la unión con el Ser; los siguientes son algunos de estos caminos:

· A través del conocimiento, Jnana Yoga
· Reconociendo y honrando lo Divino a través de la devoción, Bhakti Yoga
· A través de acciones desinteresadas de servicio a la sociedad, Karma Yoga
· A través de un esfuerzo para alcanzar el bienestar del cuerpo y la mente, Hatha Yoga
· A tavés de la meditación, Raja Yoga
· A través de prácticas que despiertan y regulan el flujo de la energía pránica*, Kundalini Yoga

* La energía pránica deriva del prana. ‛Prana’ es la palabra en sánscrito que se refiere a lo vital, la fuerza que sostiene la vida en el proceso natural del universo.

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